Chaque année, le 20 mars, la Journée Mondiale du Bonheur nous rappelle l’importance de cultiver le bien-être, non seulement dans nos vies personnelles mais aussi dans les lieux où nous passons une grande partie de notre temps, comme l’école. En tant qu’infirmière scolaire, cette journée est une opportunité précieuse de promouvoir la santé mentale et émotionnelle.
Pourquoi une journée du bonheur ?
Cette journée a été instituée par l’ONU en 2012 pour reconnaître que la recherche du bonheur est un objectif fondamental pour tous. Le bonheur ne se résume pas à des éclats de joie fugaces. Il s’agit d’un bien-être global, influencé par notre santé mentale, notre environnement social et notre qualité de vie au quotidien.
Bonheur et école : un duo essentiel
À l’école, les jeunes passent des heures à apprendre, à interagir et à se construire. Mais ces heures peuvent aussi être marquées par le stress, l’anxiété ou des conflits. Or, un élève heureux apprend mieux, se concentre davantage et développe des relations plus positives avec ses pairs.
L’INFENES est témoin au quotidien de l’impact que les émotions peuvent avoir sur la santé des élèves. Les petits gestes, les mots bienveillants et un environnement accueillant peuvent faire toute la différence.
Le rôle de l’infirmière scolaire dans le bonheur des élèves
Les INFENES ont une place indéniable dans cette quête de bien-être. Écouter un élève qui se sent dépassé, offrir un conseil pour gérer le stress, ou simplement être une présence réconfortante dans une journée difficile, cela contribue à leur bonheur.
Ensemble vers plus de bien-être
La Journée Mondiale du Bonheur est une belle occasion de rappeler que le bien-être émotionnel est tout aussi important que la réussite scolaire.
Comment célébrer cette journée à l’école ?
Voici quelques idées à mettre en place pour cultiver le bonheur.
- Une pause gratitude : Invitez les élèves et le personnel à prendre quelques minutes pour écrire ou partager trois choses pour lesquelles ils sont reconnaissants. Cela aide à recentrer l’attention sur le positif.
- Des mots gentils : Organisez une « boîte à compliments » où chacun peut écrire et recevoir des mots encourageants et bienveillants.
- Valoriser les talents : Proposez une activité où les élèves peuvent partager leurs talents (musique, dessin, sport, etc.) pour mettre en lumière leurs réussites et renforcer leur estime de soi.
- Des moments de détente : Offrez un espace calme avec des activités relaxantes comme la méditation, la respiration profonde ou le coloriage.
En ce 20 mars, rappelons-nous qu’un sourire, une parole douce ou un moment de calme peuvent être des graines de bonheur que nous semons autour de nous. Et vous, que ferez-vous aujourd’hui pour ajouter une touche de bonheur autour de vous ?
